Ненавижу современную еду, т.к. она главным образом сделана для тех, кто стремится похудеть.
А я потолстеть пытаюсь... Никак не получается..=(

SpringT иди в тренажёрку или на скалодром - там быстро вес наберёшь. =) Я вот как раз себе в дополнение к скалолазанию хочу какой-нибудь качок найти. Но вся проблема в еде и энергии, очень не хочу юзать гейнеры, протеиновые батончики и прочее читерство. А ты поменьше меня и столько же еды даст тебе намного больше энергии, чем мне.

Дело в том что надух не переношу физические нагрузки. Весь семестр не ходила на физру, теперь отрабатываю в секции ай-нэ-нэ(Танцы живота, если быть точным). Тошнит от них уже!... И, как мне кажется, только худею=) А пресс как был замечательный, так таким и остается=)

SpringT зря отказываешься от физических нагрузок - это же такой кайф когда есть выход энергии, когда с каждым днём становишься лучше. =)

У меня немного другой метод избавления от энергии: я мегапозитив в компании, в универе, дома... Постоянно эмоции, постоянно шоу=) Порой настолько от этого выматываюсь, что дома могу 2 часа просидеть на кровати - восстанавливаться=)

Тело тоже должно развиваться. Не хватает энергии - ешь ещё больше. :-)

Саш, ты с дуба рухнул? )))) Кто ж питается одними сосисками и рисом?
Вон у нас дома в холодильнике печеночный пирог лежит, чим-ча, три салата каких-то майонезных, фрукты, что-то еще. Надо ж есть полноценный обед - первое, второе и третье И салат.
Кстати, не бери сосиски в упаковке, бери на развес, их еще из мяса делают
И еще - не ленись готовить. Хотя бы салаты добавкой к основному блюду. Ибо для тебя рис с сосисками, с твоим образом жизни - это как для меня несладким чаем кишки мыть

Дорогие сосиски... они дорогие. =) Лучше ещё чуть-чуть добавить и купить свежее охлаждённое мясо, что я иногда делаю. У меня обычно в холодильнике бывает курица, сосиски, котлеты рыбные на развес, креветки, яйца, редко мясо. Ещё недавно попробовал купить замороженное рыбное филе. Если получится нормально пожарить, то в следующий раз возьму сразу килограмм.
А хорошие сосиски в Питере дорогие. Бывают пачки сосисок и по 160 рэ, и по 200. Сосиски на развес и сардельки примерно столько же стоят. =(
Ем всё это с рисом, гречкой, макаронами и бичпаками.
Из овощей мне только огурцы нравятся, так что нет смысла готовить салаты.

Count Zero рис с сосьсками хорошо кушать за пару часов до сна, когда ты ничего активного не делаешь и не успеешь проголодаться до того как уснёшь . Если ты хочешь "потолстеть" - кушай мясо и работай над своим телом! Жарь себе иногда хотя бы отбивные - это не долго и не трудно. Мясо дольше всего распадается в желудке, поэтому с ним ты будешь и сытый и большой. Не забывай так же полдникать - полезная тема) Я бы тебе советовал глушить чай с бутербродами, особенно какие-нить в духе колбаса+сыр или масло+сыр.
По поводу спец питания - не пользуйся если не хочешь. Без него вполне реально набрать мышц хорошее количество. Просто для этого надо кушать и тренироваться.

SpringT неоспоримый факт - физические нагрузки очень хорошо помогают отдохнуть мозгу.
Необычно видеть девушку, которая пытается потолстеть

Lemuria повеселила ты меня ))) У тебя в холодильнике одни салаты и фрукты, ну ещё пирог (что в общем-то десерт), а ты катишь баллоны на Санин рацион, который имхо "поплотнее" будет )
Про полноценный обед - мне с трудом верится в то, что ты именно таким обедом питаешься)

И еще - не ленись готовить. Хотя бы салаты добавкой к основному блюду. Ибо для тебя рис с сосисками, с твоим образом жизни - это как для меня несладким чаем кишки мыть
А тут уже даже смешно перестало быть - я заплакалЪ))) По своему опыту скажу, что парню, который тренирует своё туловище, салаты дают только какие-то витаминки, на его общее состояние голода и на количество энергии в туловище они никак не влияют. Если я наелся (!!!) салатом, то будь уверена - я через 30-60 минут буду ппц голодным.

Specter А я вот толстею+) Сегодня занималась Танцами Живота... Смеялась и дурачилась... Нормально так то... но я бы лучше не ходила на них..

Specter О! Точно! Про бутерброды я совсем забыл, давно не делал и не ел их. =)

Specter, в следующий раз специально для тебя буду конкретизировать =))))
Пирог дома у меня ПЕЧЕНОЧНЫЙ. С жирным майонезом, печенью и тоненькой прослойкой морковки между слоями мяса. Салаты - мясной, с крабовыми палочками, острый кальмар, желудки куриные. Это тебе что, совершенно легкая еда? И ты думаешь, что тут есть какие-то витаминки? И совсем нет калорий? И если грамм по 50-70 каждого салата слопать вместе даже с пустым рисом - через час будешь снова голодным?)
И даже если лы поешь мясного салата, скажем грамм 300 - неужели ты будешь голодным уже через час? О_О
И еще - я Саню не угрваривала есть одни салаты. А уговаривала есть их добавкой к основному блюду, это разные вещи. Салат к рису с котлетой дает хорошее дополнительное ощущение сытости.
Полноценный обед - скажем так, я его люблю и ем, когда есть возможность. Например, в выходные

Далее, рис считается одной из самые некалорийных круп. Кто бы там что не парил про гречку итп. Вон, корейцы, кушающие рис три 3 раза в день, все такие жирные, что в двери не пролазят -) Сосиски, я так поняла, Саня есть соевые. Естественно, с такой едой он через час будет голодным.

Count Zero, сосиски - 200 рублей??? Охуеть. Это что ж за сосиски такие сказочные? Из жопы дракона, что ли?

Lemuria ну насчёт 200 рэ я немного погорячился, а сосиски за 160-180 рэ точно есть. От дешёвых сосисок отличаются только отсутствием некоторой химии, но они всё равно не 100% натуральные. Но я подозреваю, что в реальности разницы с дешёвыми гораздо меньше. Меня давит жаба тратить на сосиски больше денег, чем на 100% настоящую курицу. Раньше были сосиски "Пицца", в пачке 4 больших сосиски и стоит чуть больше 100 рэ, но сосиски непростые (там сыр, какие перцы и чё-то ещё) и реально питательные. Сейчас беру какие-нибудь молочные в пачке по 8 штук за 60-70 рэ - на 2 раза хватает.

Lemuria да хоть мясной, хоть крабовый, хоть оливье - он прогорает в желудке очень быстро. Майонез жирный, быстро насыщает желудок, но он так же быстро и распадается там. Пирог - десерт. Как основное блюдо он канает очень посредственно.
Салат в качестве добавки к основному блюду нужен для поддержания количества витаминок в организме на достаточном уровне, а не для насыщения. Так что Саниному желудку будет фиолетово на такую добавку. Вспомнить если правильный обед (салат-первое-второе-компот), то тут всё правильно - салат для разминки желудка и витаминки, первое для прогрева желудка и кишкофф, второе чтоб наесцо, а компот - вкусненько.

SpringT да ты ходи-ходи на танцы, вдруг во вкус войдёшь и тебе даже понравицо )))

Кстати много майонеза - весьма вредно.

А я вообще не ем майонез. Не понимаю, что люди в нём нашли. %-/

Count Zero я довольно редко ем майонез, в основном когда им салаты какие-нить заправлены. Чтобы понять, чаво люди нашли в майонезе, тебе надо знать одно правило "майонез делает любую еду нямкой" =)

Count Zero, а я ем Только тот, в котором не больше 40% жира, если выше - для меня уже невкусно. Он очень вкусный Но, конечно, только в блюдах всяких, никак не намазанный на хлеб. У меня есть знакомые, у которых ломка начинается, когда они едут в Москву и не находят там жирного "Золотого майонеза". Они не едят его месяц, два, три - и начинают реально страдать.
Хотя, я сметану все же люблю больше. Особенно в качестве добавки к борщу

Кстати, Саш, а почему ты не ешь чаще те же окорочка? Они стоят столько же за 1 кг, сколько пачка твоих молочных сосисок. Или, например, свиные щечки - вообще вещь! И стоят явно меньше 200 р за кг -)

И так хожу- у меня нет выбора- хочу зачет!

Lemuria Я покупаю не окорочка (их неудобно жарить на сковородке), а отдельно бёдра и голени. Стоит это 110-160 рэ за кг в зависимости от производителя. Было время когда я ел курицу проактически каждый день, но потом она меня заебала. Сейчас стараюсь питаться более разнообразно.

Я кстати согласен с Натирой по части салатов, когда они дополняют основное блюдо, то желудок начинает с интересом все переваривать, и делает это суммарно раза в 2 дольше, чем если бы вобще без них.) Кстати, Жеко, салаты бывают с макаронами, колбасой и сыром (условно, итальянский салат))) им одним можно налопаться до охренения.))

Я вобще за супа. Но когда нет времени варить суп, или просто в лом, можно сделать хитрее - взять пельмени, сварить их, слить половину бульона, во вторую набодяжить масла, сметаны и соевого соуса, получится офигенный бульон, который в комбе с пельменями насытит от и до.) я так однажды поел перед тренировкой и чуть не умер прямо на стенде)))

Маянезик превращает блюда в нямку!

няяяямка! =^_^=" кавайне маянезик!

Флако, что мы делаем, это же не 2че нифига! =))

Ein я сколько ни ел салатов, всё равно от них было фиолетого... А салат с макаронами, колбасой и сыром - это какбе пицца уже, а о ней речи не шло.

Кстати Саня, раз уж разговор о еде зашёл... Напомню тебе всеобще признанный факт, что в армии еды всегда мало для служащих и он певую часть срока службы голодают. Но тем не менее при их неизменной норме питания к концу срока службы служащие значительно "уплотняют" свою фигуру и мышцы...

Ein я слишком ленивый, чтоб питаться супами. Не люблю проводить много времени на кухне. =)
Specter это потому, что они энергию полностью расходуют и физухи у них побольше, чем у меня. Если бы я 4 раза в неделю, как наши профессионалы, занимался скалолазанием, то наверно тоже был бы терминатором. =)

в конце службы они просто начинают больше жрать, потому что им как дедушкам самые жирные куски идут, и физухой они не запариваются как салабоны)))

Ну ничё, сейчас никаких дедушек не будет, посмотрим какие они будут из армии возвращаться. ))