Вот немного простых принципов, которые я соблюдаю и они позволяют мне успешно тренироваться:
1) Не считаю количество раз, подходов и тем более не веду специальных тетрадей. Делаю всё до усталости. Если могу больше - делаю больше, если получается меньше - значит сегодня я немного не в форме, бывает.
2) Стараюсь не жалеть себя. Если что-то получается слишком легко, то увеличиваю нагрузку.
3) Всегда хорошо разминаюсь. Особенно это касается локтей и коленей. Также я никогда не забываю выполнять растяжку.
4) Всегда всё упрощаю и делаю только самое необходимое. Не вижу смысла в огромном количестве упражнений - всё равно со временем некоторые забываются или их становится влом делать.
5) Ложил я на все диеты мира. Ем то, что хочется и когда хочется. Ах-да, и за пульсом не слежу.
6) Если настроение совсем ужасное и нет желания тренироваться, я не насилую себя, а делаю некий разминочный минимум и, если возможно, переношу тренировку на следующий день.
7) Стараюсь не привязываться к людям. Конечно, прикольно тренироваться в компании, не скушно. Но если компания начинает овощить, то и сам, возможно, начинаешь забивать.